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【母亲节特辑】给母亲送康健——富锌碧根果

2023-05-14

母亲节将至，，，安徽尊龙凯时公司向所有母亲致以节日的问候，，，并体现愿为所有母亲提供更多更好的产品。。。。

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碧根果介绍：碧根果又称美国山核桃，，，原产于美国东部和中西部，，，是一种营养富厚的干果，，，被誉为“坚果之王”。。。。碧根果富含卵白质、油脂、维生素和矿物质等营养因素，，，尤其是不饱和脂肪酸的含量较高。。。。

据《中国食物因素表》介绍：每100克碧根果中含有能量1607 KJ、卵白质25.8g、脂肪42.1g、碳水化合物60.2g、膳食纤维4.4g、钠23.2 mg。。。。碧根果的热量很高，，，其中大部分是由油脂组成的，，，以是在减肥时不建议各人多吃。。。。在口胃方面，，，碧根果有许多种，，，有原味的，，，有盐焗的，，，有奶味的。。。。

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1、有利于预防高血压

碧根果中含有富厚的不饱和脂肪酸，，，这些不饱和脂肪酸能够软化血管，，，降低血脂，，，镌汰动脉粥样硬化的形成，，，有利于预防高血压。。。。同时碧根果中含有富厚的钾，，，能够增进钠钾离子的平衡，，，调理细胞内外渗透压，，，从而有利于预防高血压。。。。

2、改善皮肤干燥

碧根果含有大宗的维生素E，，，是一种很是有用的抗氧化剂，，，可以扫除体内的自由基，，，起到抗朽迈的作用。。。。同时，，，维生素E还可以有用改善皮肤干燥，，，缓解皮肤朽迈。。。。天天适量食用一些碧根果，，，对皮肤很好，，，能够有用的避免皮肤老化。。。。

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3、资助降低胆固醇

美国的营养学家们经由恒久的研究，，，发明常吃碧根果对人体有许多利益，，，碧根果中含有大宗不饱和脂肪酸，，，这些脂肪酸能够降低血液中胆固醇的浓度，，，进而起到降血压、预防心血管疾病的作用。。。。另外，，，碧根果中还含有大宗的锌、镁、铜、锰等微量元素，，，这些元素都是人体生长发育不可缺氨赡元素。。。。在儿童生长历程中，，，适当食用碧根果对骨骼发育很是有利。。。。
温馨提醒：碧根果虽好，，，但也不宜多吃。。。。由于碧根果油脂含量较高，，，过量食用会引起肥胖。。。。关于孕妇来说，，，碧根果虽然营养富厚，，，但也不可多吃，，，天天吃10-20颗就可以了，，，以免造成身体肩负。。。。

4、延缓朽迈

碧根果含有富厚的维生素E，，，有抗氧化作用，，，能使细胞免受自由基的氧化损害，，，是医学界公认的抗朽迈物质，，，以是常吃碧根果有延缓朽迈的作用。。。。若是把碧根果放在冰箱里冻一会儿，，，再吃就会有意想不到的效果。。。。

5、滋养头发

碧根果中的维生素B1可以滋养头发，，，使头发坚持光泽，，，并能有用避免脱发。。。。若是想要预防头发脱落，，，在平时也可以适量食用一些碧根果。。。。

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